如果是三年前打卡，我一定慷慨激昂的告诉你：走过的路，每一步都算数；坚持一下，时光不会辜负你的努力；年轻就是要去拼；机会总是垂青有准备的人……

但今天我想告诉你的是：爱自己，聆听自己的声音，身体比头脑更智慧。

从案例中我看到了求助者的痛苦和纠结，仿佛有一只看不见的手，拎着他在职场的每一个片段里赶场，根据不同的要求，扮演着不同的角色，甚至在这个过程中，还有一些苛责。在每一天的赶场后，有一个疲惫的小人呆在角落里，黯然神伤。他在纠结要不要明天继续，也在期待，或许明天会有改变。

也，好像，看到了某个时刻的自己。

当然，这并不是我说我告诉你要放弃，随心所欲的生活，我的建议是静下心来，问问自己，我想要什么。

一、机会难得，我要升职加薪，叱咤职场

王小波说过一句话，每一件与众不同的绝世好好东西，都是以无比寂寞的勤奋为前提的，要么是血要么是泪要么是大把大把青春曼妙的好时光。

从单一的人力工作者到综合管理，需要学习的东西非常多，不仅是跨模块的知识，还有跨部门的沟通和管理，尤其是以代负责人的身份，本身知识的不足、身份的模糊、信念的欠缺都会影响心情和情绪。导致觉得每天都很累，上班像上坟。

确实，没有白来得成绩也阅历。想要再进一步，就要调整状态，做好吃苦的准备。

1、尝试下“转念一想”，改变心情。

把“今天好多工作啊，想想就头大”换成“哦，太棒了，今天又能学到新东西了，距离期待已久的小汽车又进了一步呢”，心境转变，工作的态度和步调也能随之调整。

       2、把工作细分，今天下班前或者睡觉前梳理明天的工作内容，并按照“轻重缓急”来划分时间和内容，做到有的放矢，不再手忙脚乱。

       3、变被动为主动。主动地和其他部门负责人搞好关系，沟通的本质就是关系地沟通。眼快手勤嘴甜是进步地阶梯。

     4、和直接上级进行沟通，寻求帮助。说出自己现在面临的问题和困扰，听听领导的意见和安排。很多时候不是“离职解决一切”。他的“举手之劳”可能是你期待已久的“雪中送炭”。

     5、寻求同事的帮助，你是代负责人，也可以和同组的同事沟通，适当地画画饼，大家一起进步。

   职场很简单，无非是各司其职；但人际关系很有趣，可以事半功倍。

二、身心俱疲，难以为继

     案例中有一个“熬”字，说如果再熬下去，人都要抑郁了。恰巧最近再修心理学，大家也可以对照下。如果真的已经感到身心疲惫，甚至身体也有了相应的反应。比如：

• 做任何事都没兴趣、没意思；
• 感到心情低落、抑郁、没希望；
• 入睡困难，总是醒着或睡太多，嗜睡；
• 常感到很疲倦、没精神；
• 胃口不好或吃太多；
• 对自己不满，觉得自己是个失败者；
• 无法集中精神，记忆力减退；
• 行动或说话缓慢，坐卧不安，烦躁易怒；
• 有其他伤害自己的念头或“或者真没意思，不如死了”等。

如果上述症状，每周会出现3-4条甚至更多，那就要注意了，这是身体像你发出的预警，是你担心的抑郁的前兆。

身体比头脑更智慧，不要妄想用理智去制止或改变他，如果真的有了这些状况，请立刻马上停止现在的状态，听从心灵的召唤，去做自己喜欢的事。

只有先爱自己，才有能力去爱别人或者做其他。

三、或许有第三条路

       世上本来没有路，走的人多了，也便有了路。

除了坚持或者离开，可能还有其他的路，比如坦诚的与领导说出当前的困境我们和领导沟通，招聘这个岗位，而你可以作为助手，在调整工作量的情况下，学到相应的知识。既不用走也不会那么累；又或者除了你之外，再安排一个同组的人作为你的助手，一起面对这些问题，共同进步等等。

        走还是留，这个问题需要你真诚地与自己沟通，问问自己，到底想要什么。

需要注意的是，分析需求的时候区分自己的困难是情绪还是问题本身，如果兼而有之，先处理情绪，让自己的平静的状态下做出抉择。

走了很多路，做了很多事，读了很多书，仍然会面对工作和生活，觉得两难。深呼吸，静下来，慢下来，感受身体的感受，看见自己，理解自己，把选择权交给智慧的自己。

希望你最后的选择，能够让身心愉悦，冰雪消融，一路生花。